• 2023.12.08

  冬の薬膳メニュー♪

  こんにちは！栄養部門です。

  冬の寒い時期は、体を温めるものや、

  血の巡りが良くなるものを食べるのがおすすめです(^^♪

  そこで、体を温めて寒い冬を乗り切る薬膳メニューをご用意しました(^^)/

  ＜メニュー＞

  ・生姜としらすの御飯

  ・ぶり大根（ゆず風味）

  ・黒ごま和え

  ・はちみつりんご

  ・もやしとにらの薬膳スープ

  

  生姜は体を温めてくれる効果があります。

  

  ぶりは気（エネルギー）や血の巡りを補う作用があります。

  良質なたんぱく質、EPA、DHAも豊富で、ビタミンB1、B2、D、E

  鉄分など栄養価が高く、冬におすすめの食材です(^_-)-☆

  

  

  

  

  体を温め、血の巡りを良くしてくれる食材で

  寒い冬を乗り切りましょう(*^_^*)

   

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