施設日記
-
2025.03.22
エクササイズ
こんにちは！サザンカです(^^)/
三寒四温、春の足音が聞こえる今日この頃ですね！
サザンカではお客様と一緒にエクササイズを行いました♪
片足ずつゆっくり持ち上げて足裏を伸ばしたり、太腿の筋肉を刺激していきます！安全に歩行するために鍛えていきましょう！
お次は、グーチョキパーと順番に出しながら脳トレ要素も加えていきます！
最後は手も足も一緒に動かしていきました(^^♪一緒に行うエクササイズは楽しいですね！ぜひ、ご自宅でもやってみてくださいね！