• 2023.07.22

  階段で機能訓練!(^^)!

  こんにちは(^^♪

  本日は機能訓練のご様子をお伝えします！

  

  階段上り下りは下肢筋力を効果的に鍛えることができます。

  

  ご自分のペースで手すりも使っていきます。

  

  しっかりとした足取りで階上までゴール！

  

  下りは後ろ脚のふくらはぎ、太ももの前側、お尻などの筋肉が伸ばされます。

  見た目よりきついかもしれません。

  

  ２階から３階を２往復しました。

  

  お疲れ様でした(^^)

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