施設日記
-
2024.02.28
筋肉café ２月
今月も筋肉カフェがやってきました！
今日は肩甲骨を大きく動かして、肩と背中を鍛えていきます💪
肘を肩の高さに上げ、肩甲骨を閉めるように肘を後ろに引きます。簡単な動きのようですが、じっくりゆっくり繰り返すと汗が出てきます💦
さて、肩回りが温まったところで今日のお楽しみ💗
今日の筋肉スイーツは今話題のハイブリッドスイーツ「クロワッサンスコーン」です。
水を一切使わず豆乳で練り上げた生地はしっとり、バターたっぷりのパイ生地はサクサクで、２つの美味しさが一に楽しめる欲張りスイーツです。豆乳に含まれる鉄やイソフラボンは、筋トレ後の筋肉修復にピッタリです！
今日も美味しく健康になっちゃいました✨
