施設日記
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2023.03.29
腸活café第12弾（ケアハウス・デイサービス）
今月も、腸活caféがやって来ました！
管理栄養士と看護師が、季節のスイーツをもってお邪魔します( *´艸｀)
なんと今月で腸活caféは最終回😢
まずは腹式呼吸で身体を温めて・・・今回はツボ押しです。神門（しんもん）というツボを押し自律神経や精神状態を安定し、便秘や不眠を改善します。
そしてお待ちかねのおやつは・・・「ブレッド＆バタープディング」イギリスで３００年前から伝わっているデザートでダイアナ元妃が好んだお菓子とも言われています。レーズンたっぷりのふわふわなお菓子です。レーズンには食物繊維、鉄分、カルシウム、マグネシウムなど良い栄養がいっぱいです。水溶性、不溶性どちらの食物繊維も含まれているのでツボ押しと合わせて便秘解消効果はばっちりです！！
来月から腸活caféは筋肉caféに生まれ変わり、ますますパワーアップします。お楽しみに😊
