施設日記
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2024.08.14
心に安らぎを与えてくれる片鼻呼吸
８月の呼吸法「片鼻呼吸法」
片方の鼻の穴を閉じて行う呼吸のトレーニングを、ケアハウスとデイサービスで行いました(^^)
深い呼吸は、心に安らぎを与えてくれます。寝苦しい日々が続く今日この頃・・・ 片鼻呼吸を行って ストレス解消❣ 睡眠の質を上げて ぐっすり眠りましょう！片方の鼻で深い呼吸をすることで 「あれっ？鼻が詰まってたのに、通ってる！」「息がしやすくなってる(*’▽’)」…など、喜びの声が続々(*^-^*)
笑顔あふれる 楽しい呼吸リハビリとなりました♡ これで今日から夜ぐっすりですね☺🌜
鼻がスッキリ✨