施設日記
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2023.04.22
💪第2回 オンライン筋肉体操💪
先月から始まったオンライン筋肉体操。
今月も栗橋翔裕園デイサービスの栗ちゃんと一緒に、画面を通して合同筋トレを実施しました！
今回は、4月に開設したばかりの大分県「くにさき翔裕園」も参加して、３施設合同筋トレ会になりました💪💪💪
まずは栗ちゃんの筋肉講義で筋肉と向き合った後は、いよいよ本格筋トレに入ります。
脚から順に、お尻・胸・背中・首と、筋肉を意識しながら少しハードなトレーニングですが、皆様ニコニコでチャレンジ！
最後は立ち上がってテーブルやいすにつかまりながら、スクワットも…(@_@)
たくさん大笑いして腹筋も使い、心地よい疲れの中で本日のメニュー終了！！！
栗ちゃん先生、来月もよろしくお願いしマッスル💪
