施設日記
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2022.05.31
長寿の秘訣！！
長生きするためには7つの秘訣があります。
それは何か・・・
1、良く笑うこと
笑う門には福来ると言いますよね。
2、良く歩くこと
1日1歩 3日で3歩 3歩進んで2歩下がる！！
3、良く働くこと
働けば脳が活性化されて認知症の予防にもなります。
4、よく眠ること
睡眠は生きている中で1番体が休まる時間です。
5、早起きをすること
早起きは三文の徳と言いますよね。
6、腹七分に抑える事
満腹だと体はなかなか動きませんよね。
7、くよくよしないこと
常に前向きポジティブに！！
これが長生きする為の秘訣になります。
皆さまも是非実践してみてはどうでしょうか。