• 2024.12.04

  外気浴♪

   

  みなさんこんにちは(^^)/

  今日は朝から青空が広がり良いお天気となりましたね♪
  しっかりと体操で体を動かした後は庭に出て外気浴をしました(^^)

  

  太陽の光はビタミンＤでお肌の細胞を整えたり、メラトニンで睡眠の質を高めてくれる効果があるそうです!

  

  会話も弾み心身ともにポカポカです！

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