• 2024.07.20

  太極拳でスロートレーニング♪

   

  皆さま、こんにちは！本日気温は33度まで上がったようです！体感温度はもっと高かった気がします(◎_◎;)そんな中・・・ゆったりと太極拳を行いました♪

  

  太極拳のDVDを見ながら行いました(^^)

  

  深い呼吸でゆったりと動く太極拳！ゆっくりとした動きですがしっかり身体を使っています！インナーマッスルを鍛えるのにも効果的ですね(^^♪来週もまた一緒に運動しましょう！

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