施設日記
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2023.01.06
小寒
今日は【小寒】
「寒の入り」といわれて、これから寒さがもっと厳しくなると思うとゾッとします…が
日に日に、日が伸びていっているもの実感している今日この頃
少しだけ救われた気持ちになるのは私だけでしょうか (笑)
今日はタオル体操にイス体操と午前、午後ともしっかりと身体を動かしました！
寒さが厳しくなっているので、体が強張り筋肉が硬くなり、血管が圧迫されて
肩こりなどの筋肉痛や血圧が高くなってしまうので、身体を動かく事はとっても大事です！！
今日の皆さんは、ますます元気もりもりに(*´▽｀*)
