• 2024.07.19

  棒体操で、のび～る！

  こんにちは！梅雨明け後、やはり暑いですね！本日の午前の体操は、「棒体操」です(^^)/

  

  棒を後ろ手に斜めに持ち、背中を洗う要領で動かします(^^)

  他にも棒を両手で握り身体を伸ばしました！ゆ～っくり伸ばすと気持ちがいいです！

  

  動作をゆっくりにすることで、じわじわと伸びていきますね！スローな動きは意外とキツイ！皆さま、良い汗をかいていらっしゃいました(*^▽^*)

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