• 2024.10.28

  フレックスバーで筋トレ！

  皆さま、こんにちは！今日は朝からしとしと雨でしたね

  そんな天気でしたが、センターでは皆さま元気に運動しました！

  

  ゴム製のフレックスバーを使って筋トレ！！

  

  ねじって、ひねって！いつもは使わない筋肉を刺激していきます！

  

  ちょっと複雑な動きもなんの！しっかり筋トレを行っていました＼(^o^)／

  今日の筋トレが明日の筋肉を作ります！これからも一緒に楽しく筋トレしましょう♪

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