施設日記
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2024.04.02
ボールストレッチ♪
皆さま こんにちは(^^)/
早いもので昨日から４月がスタート
しました。
センターのチューリップも元気に
咲いています。
午前中はボールストレッチ
午後はオンラインレクで楽しく
過ごしました。
高齢者になると怪我や病気だけでなく
若い頃に比べて運動量もへります。
そこでセンターでは定期的にボール体操
を行っています。ボール体操は身体
に負担が少なく怪我の心配も少ない
ですね。
合掌してボールをつぶしたり、脇に
挟んだり、ボールを引っ張ってみたり
。
そして最後はお誕生日会！
「いくつになったの？」の質問に
笑って「いくつかな～？」と
これからもお元気で素敵な一年に
なりますように☆
