施設日記
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2022.08.17
腸活café 第5弾！（ケアハウス・デイサービス）
毎月恒例の腸活カフェ。
本日も管理栄養士と看護師がケアハウスとデイサービスにお邪魔しました。
まずは看護師と一緒に腹式呼吸で腸を動かし、便秘に効くツボをみんなで刺激。
この「合谷（ごうこく）」と呼ばれるツボは自律神経の働きを整え、便秘だけでなく肩こりや眼精疲労にも効くと言われています。
呼吸とツボで体が温まったら、いよいよ今日のスイーツ「酒粕チーズケーキ」です。
酒粕に含まれる「レジスタントプロテイン」はお腹の中の脂肪を吸着し、お通じを滑らかにする作用もあります。
ふんわり酒粕が香る美味しいケーキは皆さまに大好評でした！
また来月も、美味しく腸活しましょうね( *´艸｀)
