施設日記
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2022.12.21
🍠腸活café 第９弾🍠（ケアハウス・デイサービス）
今月も、腸活caféがやって来ました！
管理栄養士と看護師が、季節のスイーツをもってお邪魔します( *´艸｀)
まずは看護師と一緒にいつもの腹式呼吸でお腹を温めてから、便秘に効くツボをお勉強。今日ご紹介した「間使（かんし）」と呼ばれるツボは、便秘や更年期症状の改善に効くと言われています。
そしてお楽しみの腸活スイーツは、「甘酒スイートポテト」
砂糖の代わりに甘酒を使った、ほんのりとした甘みのスイートポテトです！
さつま芋には食物繊維が豊富に含まれます。また、甘酒は腸内の善玉乳酸菌を増やし、腸内環境の改善が期待できます。
今日も美味しく健康に！来月もご期待くださいね☕
