• 2023.01.13

  ヨガ体操

  皆さんこんにちは(^^♪

  今日のレクでは椅子に座ったままできるヨガ体操!(^^

  

  ヨガは心身の緊張をほぐして心の安定と安らぎを得ます。

  「動きはゆっくりだけど、結構効くわ！」

  「体が温まってきたわ！」の声(*^-^*)

  ゆっくり身体をほぐせましたね♪

  本日も初詣に行って来ました！

  今年も良い年になりますように。

  

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