• 2023.06.03

  椅子ヨガ(^^♪

  皆さま　こんにちは♪

  昨日からの激しい雨は、今朝になっても

  強く降ったり弱まったり。

  午後になると朝の雨も嘘のよう、雲一つない晴天へと

  変わりました。

  本日のレクは椅子ヨガです！

  

  

   

  ヨガの効果として・心が落ち着く　・集中力アップ

  ・眠りが深くなる　・身体が柔らかくなる　等々。

  ゆっくりとした動きですが、「ん~効く！キツイ」

  という声が聞こえてきます。

  終わった後は心も身体もスッキリでした(*^-^*)

   

施設日記一覧へ戻る