施設日記
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2023.06.28
筋肉café6月（ケアハウス・デイサービス）
今日の筋肉caféは「栄養ワンダー２０２３」と栄養士会とコラボ！！
ゼスプリのキウイフルーツとフルヤ牛乳を協賛頂きました。
まずは筋肉体操から・・・「腹筋を鍛えてくびれを作る」体操です😊看護師がレクチャーします。
俳優さんのようなスタイルを目指しますよ～との声掛けに皆さま真剣・・・楽そうに見えますが結構つらい・・・かも。
頑張ったあとのご褒美は・・・協賛品を使った「キウイのレアチーズプリン」です。
今日はゴールデンキウイを使いましたが昔はグリーンキウイしかなかったですよね。（私が小さい頃もグリーンしかありませんでした😅）ゴールデン１個で１日のビタミンCが摂れ、グリーンは食物繊維が豊富です。牛乳もコップ１杯で１日のカルシウムの１/３が摂れます。
今日も楽しく運動＆カルシウムとタンパク質で骨と筋肉を鍛えました！！
