施設日記
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2023.07.06
ピラティス&マシントレーニング
皆様
こんにちは♪
今日も暑い一日でしたね。
センターのお客様も
初めてのレクに熱心で熱かったです。
「ピラティス」
インナーマッスルや体幹を鍛えて
身体を健康的に鍛えることが目的
「マシントレーニング」
下半身に大きな筋肉が集中してあるので
自分に合った運動量で筋肉をつけて
日常生活を楽に過ごす目的
本日
お誕生日のお客様
仲良しさんでハイチーズ‼
いつまでも
太陽のような素敵な笑顔でいてください☆
おめでとうございます！