施設日記
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2025.02.08
賑やかレディース♪
皆さま、こんにちは！
冷たい風が吹いていましたが、澄みきった青空で送迎車から富士山が見えるほどでした！
今日は賑やかなレディースデイ♪
朝から話が弾み明るく賑やかな笑い声がセンター内に響いていました(*^-^*)
本日のアクティビティは「セラバンド体操」
セラバンドはどんな使い方にもでき、伸ばしたり結んだりと自由自在！！
まずは足に巻き付け足を挙げてみます。
とても元気なお客様♪ お腹にグッと力を入れて１０秒キープ！！
今度は足をひろげてみます。ふともも内側の筋肉も鍛えます。
普段使う頻度の少ないところを使ってほぐしていきましょう♡
来週も一緒に頑張りましょう！